Strony

poniedziałek, 31 marca 2014

Delikatnie i dziewczęco

W takim stylu zdecydowanie czuje się najlepiej.
Delikatnie i dziewczęco. 

Ps. Bluzeczka wcale nie jest zrobiona z firanki, tak uprzedzam z góry.  










piątek, 28 marca 2014

Makaron z gotowanym filetem z kurczaka

Witajcie. 

Mam dla was przepis na pyszne danie, znalazłam przepis na jakimś blogu ale go zmodyfikowałam. Może nie do końca jest dietetyczne ale jest zdrowy i pyszny. 

Kilka słów na temat hm.. nie do końca kiedy lecz zmiany trybu żywienia. Na początku ciężko było mi się przestawić ale po 5 tyg jest to dla mnie zupełnie normalne. Jedzenie co do minuty, to było zdecydowanie najtrudniejsze ale to zrobienia. 

Ograniczyłam słodycze do minimum oraz potrawy smażone, jem je może 2 razy w tyg i co najważniejsze nie brakuje mi ich. Prowadzę rozpiskę tego co zjadłam, dzięki temu jem nie monotonnie i w razie czego zawsze mogę wszystko sobie przeanalizować. Ograniczyłam pieczywo do jednej ciemnej bułki max dziennie, czasem są takie dni kiedy nie jem go w ogóle. Na śniadanie zawsze owsianka lub błonnik na mleku to jest niezmienny standard oraz podwieczorek owoce. 
Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną to co dziennie stepper + mix ćwiczeń, najwięcej na nogi i brzuch, ostatnioo dołożyłam jeszcze na ręce.
 Na samym końcu o efektach po 5 tyg ok 4 kg mniej, najwięcej cm mi ubyło w tali bo prawie 10 cm. Najgorzej mi niestety idzie z nogami :( 

Jeśli chcecie coś więcej wiedzieć, pytajcie śmiało :) 


Makaron z gotowanym filetem z kurczaka


Podaje przepis na 1 porcje.

Składniki:
50 g ugotowanej filet z kurczaka
2 szt. suszonych pomidorów
1,5 łyż. serka philadelphia light
3 różyczki ugotowanej brokuły
mleko
sól, pieprz
garść ugotowanego dowolnego makaronu

Wykonanie:
Suszone pomidory kroimy bardzo drobno. Serek razem z mlekiem (mleka dodajemy zależności od tego jak gęsty ma być sos) mieszamy i podgrzewany. Dodajemy pomidory i pokrojony w kostkę filet z kurczaka, przyprawiamy. Na samym końcu dorzucamy brokułe którą wcześniej kroimy na drobniutkie różyczki.Wykładamy na makaron i gotowe !




wtorek, 25 marca 2014

W innym stylu


Cześć. 
W ostatnim czasie mój styl troszkę się zmienił pod wpływem między innymi zmiany trybu życia oraz przez mojego ukochanego który mnie zaraził noszeniem większej ilości sportowych ubrań.

 Dzisiejsza stylizacja nie jest typowo sportowa ale myślę, że teraz większość będzie tak wyglądało, będzie pół na pół. Najważniejsze aby było wygodnie. Spodnie które mam na sobie są nie zastąpione, nie skłamała bym twierdząc, że są to moje ulubione a już są ze mną od wielu lat ;) Tenisówki akurat jeansowe w ostatnim czasie towarzyszą mi dość często, są mega wygodne.

 Co sądzicie o takim połączeniu ? 









piątek, 14 marca 2014

Gold and neon

Niestety ostatnioo troszkę mnie mało na blogu z tego powodu, że nie ma fotografa. Za mną trzeci tydzień diety, jak na razie jest dobrze. Zwiększyłam sobie liczę ćwiczeń, teraz robię stepper oraz ćwiczenia na brzuch oraz nogi. Mój cel to 12 kg do końca czerwca, mam nadzieję, że mi się uda. Silnej woli mi nie brakuje ale moją słabością są słodycze od których jak na razie trzymam się z daleka. Oby tak dalej...

Znowu spódniczka i znowu mój ulubiony krój nic nie poradzę, że dobrze się czuje w takim kroju. Który podkreśla talię i maskuje szerokie biodra. Z tyłu bluzeczka ma moje ulubione kokardki, bez nich nie mogło się obyć....






niedziela, 2 marca 2014

Kolorowy haft

Wiosna, wiosna,  wiosssna... Słoneczko z dnia na dzień co raz bardziej grzeje, aż chce się iść na spacerek. Mnie tylko brakuje jeszcze troszkę zieleni i będzie cudnie. 

Powoli przygotowuje się też, do wyprzedaży szafy co nie jest dla mnie łatwe, ale w końcu idzie wiosna więc trzeba zrobić z tymi rzeczami, w których już się nie chodzi. 
PS. Jeżeli coś się wam bardzo spodobało w którejś z stylizacji, śmiało pytajcie może akurat to też będę sprzedawała.